医生劝告:这5个行为,或慢慢“摧毁”你的肾,现在知道还不晚

Mark wiens

发布时间:2021-07-20

肝脏是所有集中在腹腔的内脏器官中,承担工作最为复杂、唯一具有再生能力的存在! 如果你还对曾经学过的知识有印象,应该知道肝脏最为主要的工作就是生物转化、解毒和代谢。 但是,这并不代绥化特产,2012末日狂欢,非凡女警,

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大家都很清楚,肾脏是我们人体最为重要的器官之一,它的主要功能包括生成尿液并且以此来排出身体中代谢的垃圾产物,另外肾脏还有重吸收的作用,保留水分和对身体有益的物质,比如蛋白质,葡萄糖等,以此达到体内水电解质平衡的效果。

不过虽然肾脏的作用如此之多,但它也很脆弱,调查显示我国成年人患肾病的几率高达10.8%,也就是说平均每十个人里就有一个人患有不同程度的肾脏疾病,而造成这一结果的主要原因其实就是生活中那些不起眼的行为,例如以下五个。

1、经常憋尿

提到憋尿的这个行为,想必很多人都曾有过,虽然做的时候节省了时间,当然不管是为了达到什么样的目的,长时间的憋尿,势必会给身体带来不好的影响;

尤其是肾脏,本身就具有生成尿液的功能,如果长时间的使尿液在体内滞留,无疑给了细菌滋生繁衍的机会,在憋尿时,尿液又会顺着输尿管回到肾脏,这时又会再次对肾脏造成损伤,进而诱发肾炎甚至严重的肾衰竭。

2、长期饮酒

在生活节奏加快的现如今,有些人为了缓解压力,于是便会采用喝酒的方式来麻痹神经,可殊不知长期大量的喝酒,首先会使得潜血酸升高,进而形成尿酸性的多囊肾结石,由此导致肾梗阻问题,时间久了,肾脏功能也会有所下降。

所以,对于长期有嗜酒习惯的人群而言,必须改掉这个不良的毛病,尽量减少饮酒量或者戒酒。

3、饮食不当

病从口入这句话说的确实有一定的道理,不管是三餐不规律还是口味过重,都是不良的饮食方式,尤其是经常吃盐分比较多的食品,对于肾脏的伤害极其之大;

因为盐的主要成分是氯化钠,除了可以提供给人体所需要的钠离子外,剩下的绝大多数都会随着肾脏代谢,可若是长期摄入过多盐分,不仅容易出现高血压血容量上升等问题,肾脏的负担也会有所加重,进一步还会有水钠潴留的情况,进而加剧肾功能损伤。

4、盲目用药

虽然现在网络发达,我们可以在网上查询到自己想要了解的信息,但在有了疾病时,千万不要自己服用药物,否则不仅无法缓解病情,还会造成其他的问题。

因为实验发现,药物里面都带有一定的肾毒性,若是经常乱吃药物,不光会使肾脏功能下降,甚至会诱发肾衰竭。

5、不爱喝水

肾脏之所以能够生成尿液的前提就是体内水分充足,可是有不少人都是等到极度口渴才喝水,其实这种做法并不正确,因为口渴的信号发出之后,身体已经到了严重缺水状态,而肾脏也已经比较饥渴;

由此,体内的垃圾毒素无法及时随着尿液排泄,只能堆积在肾当中,长此以往,肾脏损伤问题也就发生了。

综上所述,肾脏对每个人来说都很重要,尤其是男性朋友,千万不要做一些看起来无伤大雅的行为,例如上文中提到的盲目用药,不爱喝水,重口味饮食,长时间憋尿,以及频繁饮酒等。

与此同时,提醒高危人群,也就是过了六十岁以上或者有高血脂高血压等慢性疾病的患者,都得定期体检。

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