减脂餐,麻辣过瘾的手撕鸡丝,百吃不胖

Mark wiens

发布时间:2020-04-05

又到了每年的冬至了,每个地方又有其独特的冬至美食,尤其是北方饺子,南方汤圆出名。 我作为北方人,尤其不能错过饺子!正好儿子本周德育作业《学习包饺子》 让儿子了解传统习俗,同时感受亲情与大荔租房信息

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原标题:减脂餐,麻辣过瘾的手撕鸡丝,百吃不胖

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麻辣手撕鸡丝,减肥追剧必备凉拌菜来啦!吃起来真的是太过瘾了,无敌美味。赶紧做起来吧!

麻辣手撕鸡丝

 

食材准备:鸡胸肉两块、蒜末、生姜、小米椒、青辣椒丝、花生米、香菜

做法步骤:

1.调凉拌酱汁,大蒜末、干辣椒白芝麻、小米椒放入碗中,淋上热油,让后加入半勺白糖、半勺盐、半勺花椒粉、一勺生抽、一勺蚝油、少许胡椒粉搅拌均匀

2.鸡胸肉加入生姜片和一勺料酒下锅煮熟,煮熟后过凉水泡一泡,撕成鸡丝

3.鸡丝摆放盘中,加入青椒丝、花生米和调好的凉拌酱汁,最后放入香菜,搅拌均匀就可以吃啦

 

【小贴士】

1.如果正在减肥的小仙女们 ,就不要换花生米了,胡椒粉跟盐也少量

2.最后可以少加点糖来提鲜

 

大荔租房信息 食材 春卷皮、五花肉、葱、姜、蒜瓣 做法 1五花肉洗净先切成片再剁碎,小葱洗净切成葱花,姜切成姜末装入碗中 2加入盐、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、鸡精朝一个方向充分搅拌均匀 3将肉馅

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